Um tamanho de porção padrão recomendado para um copo de água é de 8 onças fluidas. A sabedoria popular sugere beber de seis a oito copos de água de 8 onças por dia, embora de acordo com o WebMD a dose de 48 a 64 onças isso os rendimentos são insuficientes para alguns, especialmente ao considerar o nível de atividade, a massa corporal e o clima.
O Conselho de Alimentação e Nutrição do Instituto de Medicina das Academias Nacionais divulgou um estudo em 2004 que definiu diferentes recomendações gerais para homens e mulheres. Os homens devem, de acordo com o relatório, consumir cerca de 125 onças de água por dia, em média, por meio de alimentos e bebidas, enquanto as mulheres devem consumir cerca de 91 onças.
