Os 10 alimentos que as pessoas nunca devem comer incluem refrigerantes, adoçantes artificiais, condimentos de longa duração, certos tipos de peixe, carne processada, pipoca de micro-ondas, bagels, margarina em barra, laticínios e alimentos fritos, de acordo com HowStuffWorks. Os especialistas sugerem que as pessoas evitem refrigerantes por causa do alto teor de açúcar e calorias.
Os adoçantes artificiais estão na lista dos alimentos que você não deve comer, o que torna os refrigerantes diet ainda menos atraentes. Embora muitos considerem os adoçantes artificiais uma alternativa saudável ao açúcar, eles podem causar ganho de peso, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Condimentos com estabilidade de prateleira incluem alimentos como mostarda, condimentos e ketchup encontrados em embalagens individuais ou garrafas em lanchonetes e restaurantes. Os fabricantes adicionam agentes antiespumantes, conservantes e aditivos a esses condimentos para que eles não precisem de refrigeração.
As pessoas precisam evitar certos tipos de peixes e carnes processadas. Tanto o peixe-espada quanto o atum voador contêm altos níveis de mercúrio, que podem causar problemas cerebrais e do sistema nervoso se consumidos em excesso. Carnes processadas, como bacon, cachorros-quentes e frios, contêm conservantes e nitratos, o que torna os grandes consumidores desse tipo de alimento mais propensos a desenvolver diabetes tipo 2. A pipoca para micro-ondas também está na lista e é pior do que a pipoca de cinema. A pipoca para micro-ondas usa produtos químicos e agentes aromatizantes para dar seu sabor amanteigado e cobrir o interior da sacola, e esses ingredientes aumentam o risco de desenvolver problemas respiratórios e possivelmente a doença de Alzheimer.
