Hummus é um molho saudável que se originou no Oriente Médio. Seu principal ingrediente é o grão-de-bico, ou grão-de-bico, que é rico em proteínas e fibras e não contém gordura saturada ou colesterol. Hummus é conhecido por ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e o colesterol.
Os outros ingredientes do homus incluem pasta de gergelim, azeite, alho e suco de limão. A semente de gergelim também é uma boa fonte de proteína e cálcio. O azeite de oliva é um óleo saudável que promove a saúde cardíaca e controla o colesterol. Hummus fornece ferro, vitamina C, vitamina B6 e ácido fólico. Comer homus com pão serve como uma refeição completa com bons carboidratos, proteínas, fibras e vitaminas.Hummus é bom para você?
