O uso excessivo de chá pode resultar em aumento da pressão arterial, frequência cardíaca e prisão de ventre. Existem inúmeras variedades de chá, como o chá preto e o chá verde, que são produtos da Camélia planta sinensis embebida em água e chá rooibos, que é derivado da planta Aspalathus linearis.
Os efeitos colaterais geralmente estão associados ao chá preto devido ao nível de cafeína que ele contém. Os estudos sobre os efeitos colaterais do chá preto são especificamente limitados, mas a presença de cafeína pode resultar em reações múltiplas. A cafeína é um estimulante e, como tal, pode prejudicar os padrões de sono devido à insônia. A estimulação do sistema nervoso central pode afetar adultos, crianças e bebês. Os bebês que estão amamentando também podem ser afetados pela ingestão de cafeína pela mãe.A cafeína também é um diurético, aumentando a urina e possivelmente exacerbando as preocupações com a incontinência. A cafeína pode ter efeitos adicionais no estômago, aumentando a produção e a gravidade das úlceras estomacais. O tanino encontrado no chá é conhecido por causar prisão de ventre. A cafeína em certas doses pode aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca, embora as pessoas que consomem cafeína regularmente não pareçam apresentar esses sintomas. O açúcar no sangue também pode ser afetado pela ingestão de cafeína, com um aumento observado em alguns casos. A cafeína também pode causar erupções cutâneas em caso de intolerância e o uso excessivo pode manchar os dentes.
De acordo com a Healthline, altas dosagens de cafeína podem ser perigosas com sintomas de ansiedade, agitação, delírio, psicose ou instabilidade do detrussor observados. A concepção também pode ser prejudicada com altas concentrações de cafeína.
