Água, suco de cranberry, suco de limão ou lima e vinho são bebidas que ajudam os rins, diz a Dra. Leslie Spry, colaboradora do The Huffington Post. Essas bebidas ajudam os rins a filtrar as toxinas do sangue e a prevenir pedras nos rins e infecções bacterianas.
A água é a melhor bebida para a saúde dos rins. Ajuda os rins a filtrar toxinas e resíduos do sangue e excretá-los pela urina, observa o Dr. Spry. Beba muita água para se manter hidratado, especialmente durante os meses de verão, porque a desidratação e a micção pouco frequente aumentam as chances de pedras nos rins.
O suco de cranberry contém um composto que impede as bactérias de aderirem à parede do trato urinário e subirem pelo ureter até os rins. Beber um copo de suco de cranberry todos os dias pode reduzir a frequência de infecções do trato urinário que podem se transformar em infecções renais, afirma o Dr. Spry. Os sucos cítricos de limão e lima também são benéficos, pois contêm altos níveis de citrato. O citrato pode ajudar a prevenir a ligação do cálcio com os minerais nos rins, criando cristais que formam pedras nos rins. O citrato também pode impedir que os cristais já presentes se conectem e criem pedras maiores.
Os pesquisadores determinaram que beber menos de uma taça de vinho por dia pode ajudar a manter os rins saudáveis e proteger o coração em pessoas com doença renal, relata o Dr. Spry. Indivíduos que bebem menos de uma taça de vinho por dia têm uma prevalência significativamente menor de doença renal crônica do que pessoas que não bebem vinho.
