A Everyday Health afirma que Gatorade ajuda a prevenir a desidratação, fornecendo fluidos e ajudando a restaurar o equilíbrio eletrolítico do corpo. Gatorade é eficaz na prevenção e no tratamento da desidratação em idosos, atletas e pessoas com doenças desidratantes, como diarréia. Gatorade ou outras bebidas esportivas são recomendadas para reidratação durante longos períodos de exercícios extenuantes.
A Healthline relata que Gatorade atua substituindo eletrólitos, como sódio e potássio, no corpo. O corpo requer eletrólitos para manter a proporção certa de fluidos. Muitos eletrólitos são perdidos durante a transpiração. Beber Gatorade ou outra bebida esportiva em vez de água, especialmente após exercícios intensos de 60 minutos ou mais, hidrata o corpo melhor do que água. Uma bebida rica em eletrólitos, como o Gatorade, ajuda o corpo a absorver mais fluido.
De acordo com a Clínica Mayo, alguns dos sintomas de desidratação leve a moderada são boca seca, sede, cansaço excessivo, micção reduzida, pele seca, dor de cabeça e tontura. A clínica afirma que Gatorade ou outras bebidas esportivas são eficazes no tratamento de desidratação leve em adultos saudáveis. Se ocorrerem sintomas de desidratação grave, como falta de urina, pele enrugada ou confusão, é importante procurar atendimento médico imediato. A desidratação em bebês e crianças pequenas, idosos ou pessoas muito doentes requer tratamento por profissionais médicos.
