O iogurte é uma adição saudável a qualquer dieta, dependendo de seus ingredientes. Examine o conteúdo cuidadosamente para determinar o valor nutricional de uma determinada marca de iogurte.
Muitas pessoas gostam de iogurte pelos benefícios dos probióticos para a saúde. No entanto, lembre-se de que, depois que o iogurte é congelado, os probióticos ficam inativos.
Esteja ciente dos açúcares e aditivos químicos no iogurte congelado. Coberturas e misturas também desempenham um papel importante em como o iogurte congelado é saudável. Coberturas como doces ou xaropes adicionam apenas calorias vazias ao iogurte congelado. Se usadas com cuidado, frutas e nozes são adições benéficas sem adicionar muitas calorias adicionais.
