A maioria dos cocos vem da Indonésia. Outros grandes exportadores são Filipinas, Índia, Sri Lanka, Brasil, Tailândia, Vietnã e México. Os cocos são cultivados no Havaí, mas a produção é pequena em comparação com outras regiões.
Os cocos crescem melhor em solos arenosos. Eles também requerem muita luz solar e chuvas frequentes. Aproximadamente 55 toneladas de cocos são produzidos em todo o mundo a cada ano. À medida que produtos derivados, como óleo de coco e água de coco, se tornaram populares, a produção cresceu.
Os cocos são ricos em vitamina B5, ferro, fósforo e zinco. No entanto, eles também são ricos em calorias em comparação com outras frutas. Eles contêm altos níveis de gordura.
