A cerveja pode fazer bem para você. De acordo com Kristen Domonell for Men's Health, a cerveja pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares, reduzir a pressão arterial, aumentar a imunidade e fortalecer os ossos.
Pesquisadores italianos descobriram que bebedores moderados de cerveja têm 40% menos risco de doenças cardíacas do que aqueles que se abstêm, de acordo com Domonell. A pesquisa da Universidade de Harvard também sugere que os bebedores moderados de cerveja têm um risco menor de hipertensão. Além dos benefícios cardiovasculares, beber uma ou duas cervejas por dia pode estimular o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater infecções.
Homens que bebem uma ou duas cervejas por dia podem ter até 4,5% mais densidade óssea do que os que não bebem e, de acordo com a revista Cynthia Sass for Shape, o aumento da densidade óssea foi correlacionado com bebedoras moderadas de cerveja também. Sass também relata que a cerveja tem uma quantidade surpreendente de vitaminas e minerais, incluindo vitaminas B, cálcio, magnésio e selênio. Uma cerveja padrão de 350 ml também oferece aproximadamente 1 grama de fibra.
Moderação é a chave. De acordo com o WebMD, para perceber os benefícios da cerveja para a saúde, as mulheres devem se limitar a uma cerveja de 12 onças por dia, enquanto os homens não devem beber mais do que duas. Beber mais pode, na verdade, reverter os efeitos benéficos de embeber sua bebida favorita.
