Um amendoim pesa aproximadamente 0,09 onças. Existem 126 calorias em 30 gramas de amendoim e 11 calorias por amendoim. Dividindo 11 calorias por amendoim por 126 calorias por onça, obtém-se o número de onças por amendoim.
Um amendoim contém 0,94 grama de gordura, 0,27 grama de carboidratos e 0,5 grama de proteína. Os amendoins são ricos em gorduras monoinsaturadas, que são saudáveis para o coração. O amendoim também pode ajudar a prevenir cálculos biliares, proteger contra a doença de Alzheimer e reduzir o risco de ganho de peso. O amendoim existe há milhares de anos e é originário da América do Sul. Eles foram introduzidos na América do Norte durante o início do comércio de escravos.
