Todos os iogurtes contêm uma pequena quantidade de lactose natural proveniente do leite, mas Brown Cow Farm, Cascade Fresh, Chobani, Fage, Horizon Organic, Stonyfield e The Greek Gods oferecem iogurtes naturais sem adição de açúcar e sem adoçantes artificiais . Dannon e Yoplait oferecem iogurtes aromatizados utilizando adoçantes artificiais.
Uma vez que existe lactose natural no leite, nenhum iogurte feito de leite é verdadeiramente sem açúcar. Uma porção de iogurte natural sem sabores ou aditivos contém entre 9 e 15 gramas de açúcar. Entre as principais marcas, Chobani, Fage e The Greek Gods têm o menor teor de açúcar.
Os iogurtes com sabor da Chobani que não listam o açúcar na lista de ingredientes são adoçados com suco de cana evaporado. Este adoçante é à base de cana-de-açúcar e adiciona calorias e teor de açúcar ao iogurte. É nutricionalmente equivalente ao iogurte adoçado com açúcar. A Sucralose é o adoçante artificial mais comum em outras marcas; Dannon e Yoplait usam em seus iogurtes com sabor de baixo teor de açúcar.
Os iogurtes à base de leite de coco são uma alternativa com baixo teor de açúcar aos iogurtes lácteos. Embora o leite de coco contenha açúcares naturais, é muito mais baixo em açúcar do que o leite de vaca. Uma porção de iogurte de coco da marca So Delicious contém 8 gramas de açúcar, o que é inferior até mesmo às marcas mais saudáveis de iogurte de leite de vaca.
