Comer iogurte oferece benefícios para a saúde, mas, como muitos outros alimentos, comer muito causa efeitos adversos. Consumir muito iogurte reduz os nutrientes que o corpo precisa diariamente.
O iogurte é um alimento rico em cálcio e a ingestão de muito cálcio pode criar problemas, incluindo câncer de próstata e pedras nos rins. A ingestão de grandes quantidades de cálcio também pode causar um aumento nos vasos sanguíneos.
Uma embalagem de iogurte contém altos níveis de bactérias que, se ingeridos em grandes quantidades, podem criar problemas digestivos. Os problemas variam de diarreia, inchaço, gases e estômago azedo.
O iogurte é um alimento saudável quando consumido com moderação.
