Em que grupo de alimentos está o amendoim?

Em que grupo de alimentos está o amendoim?

O amendoim faz parte da família das leguminosas. As leguminosas, que também incluem feijões e ervilhas, como lentilhas e feijão preto, podem ser classificadas como vegetais. O amendoim também pode fazer parte do grupo de alimentos proteicos.

As leguminosas são sementes comestíveis e envoltas em vagens. Embora os amendoins sejam geralmente consumidos como nozes, eles diferem das nozes, amêndoas e pecãs. Os amendoins crescem no subsolo e os alimentos classificados como nozes verdadeiras crescem nas árvores.

Uma onça de amendoim cru contém 7,3 gramas de proteína e 2,4 gramas de fibra alimentar. Existem quatro tipos de amendoim. Os amendoins da Virgínia são comumente chamados de nozes de coquetel, enquanto os amendoins espanhóis costumam ser usados ​​em doces. Amendoins Runner são melhores para torrar, enquanto os amendoins Valência são adequados para ferver.