Alguns alimentos que matam a gordura da barriga são vegetais, óleos vegetais, chocolate amargo, chá verde, canela, iogurte grego, salmão e um pouco de carne. Esses alimentos são ricos em antioxidantes, vitaminas, minerais e outros nutrientes valiosos que ajudam o corpo a quebrar a gordura naturalmente.
Além de ajudar o corpo a se sentir agradavelmente satisfeito com menos calorias e mais saudáveis, os vegetais ajudam a promover a perda de peso porque são ricos em antioxidantes queimadores de gordura naturais, vitaminas, minerais e fitoquímicos. Alguns dos nutrientes, catequinas e antocianinas, também ajudam a melhorar a capacidade do corpo de queimar gordura. Brócolis, couve-flor, couve de Bruxelas, couve e repolho contêm fitonutrientes que ajudam a combater o estrogênio ambiental, que pode aumentar a gordura da barriga.Vegetais laranja, amarelos e verdes, incluindo cenoura, milho, abóbora, abóbora, batata doce, pimentão amarelo e laranja, tomate amarelo e vegetais verdes, como aspargos, repolho, pepino, feijão verde, alface, espinafre e abobrinha contêm vitamina A. A vitamina A ajuda a prevenir a inflamação e o estresse oxidativo; muito oxigênio no corpo pode danificar as células. Esses vegetais também contêm vitamina C, que ajuda a prevenir o armazenamento de gordura.
Outros alimentos, como azeite virgem, óleo de coco, chocolate amargo com mais de 80% de cacau, iogurte grego rico em probióticos e carnes como carne magra de peru, frango caipira e carne bovina alimentada com capim, todos contêm alimentos importantes nutrientes que ajudam a combater a gordura corporal.
