Melancia e uvas são frutas que agem como diuréticos naturais, e aipo, aspargo, alcachofra, pepino, berinjela e cebola são vegetais que são diuréticos naturais. Os diuréticos de ervas incluem dente-de-leão, seda de milho, raiz de gengibre , espinheiro, salsa, baga de zimbro e urtiga.
Os diuréticos farmacêuticos estão disponíveis mediante receita médica. Existem vários tipos, e cada um sinaliza aos rins para excretar mais sódio do corpo. A água se liga ao sódio e é excretada, diminuindo o volume sanguíneo. O menor volume de sangue reduz a força necessária para a circulação sanguínea, diminuindo assim a pressão arterial.
Os diuréticos eliminam o excesso de fluidos do corpo, aumentando a quantidade de urina excretada. Às vezes, são recomendados para tratar a hipertensão, inchaço, insuficiência cardíaca congestiva, problemas hepáticos, pedras nos rins, glaucoma e inchaço linfático. Algumas pessoas recorrem aos diuréticos naturais na tentativa de perder peso rapidamente; no entanto, a perda de peso por meio da excreção de fluidos é temporária.
Como alguns minerais essenciais podem ser excretados junto com os fluidos, o uso prolongado de diuréticos pode levar à desidratação, danos renais e um desequilíbrio de eletrólitos, o que pode causar insuficiência cardíaca e morte súbita. O uso de diuréticos, tanto naturais quanto farmacêuticos, deve ser supervisionado por um médico. Os efeitos colaterais indesejados dos diuréticos incluem dores de cabeça, tonturas, problemas de sono, impotência, irregularidades menstruais, sede excessiva, gota e fraqueza muscular ou cãibras.
