Uma xícara de chá de jasmim tem cerca de 25 miligramas de cafeína por xícara de 8 onças. Esta é uma quantidade muito baixa de cafeína em comparação com outras bebidas cafeinadas, como o chá preto, que contém 42 miligramas de cafeína por xícara de 8 onças.
O chá de jasmim é uma bebida muito aromática feita de uma mistura de folhas de chá verde e flores de jasmim. Seu baixo teor de cafeína é devido ao uso de folhas de chá verde secas, que são naturalmente pobres neste produto químico. As flores de jasmim não adicionam cafeína, então o chá de jasmim tem a mesma quantidade de cafeína que o chá verde.
De acordo com a Clínica Mayo, é seguro consumir cerca de 400 miligramas de cafeína por dia. Assim, uma pessoa pode beber até 16 xícaras de chá de jasmim com segurança todos os dias, sem arriscar a saúde. Isso também permite que uma pessoa consuma uma grande quantidade de antioxidantes benéficos encontrados no chá verde, incluindo catequinas e epicatequinas. Acredita-se que esses antioxidantes tenham benefícios para o sistema cardiovascular, distúrbios gastrointestinais, diabetes, articulações, sistema imunológico e tenham propriedades de combate ao câncer, conforme afirma o Organic Facts. O chá de jasmim é uma boa escolha para quem procura um chá de sabor forte para beber quente ou frio, que contenha muitos dos benefícios do chá sem a cafeína.
