Sucos de frutas e vegetais, leite, café e chá são todos ricos em potássio. A ingestão diária recomendada de potássio para pessoas com 14 anos ou mais é de 4.700 miligramas, de acordo com o WebMD.
Uma variedade de sucos de frutas e vegetais fornecem grandes quantidades de potássio. Tomate, ameixa e suco de laranja são ricos em potássio, de acordo com Drugs.com. O leite também é rico em proteínas, seja integral, desnatado ou de soja.
O chá e o café têm níveis muito elevados de potássio, de acordo com a Diet and Fitness Today. Várias formas de chá e café, como em pó e instantâneo, têm as maiores quantidades de potássio da lista.
