Em média, há cerca de 300 calorias em uma salada de frango grelhado. A contagem exata de calorias depende dos ingredientes da salada.
Existem cerca de 115 calorias em 1/2 xícara de frango grelhado. Embora a maioria dos vegetais contenha poucas ou nenhuma caloria, adicionar molho pode aumentar muito a contagem de calorias. Isso também é verdadeiro para pedaços de bacon, biscoitos e croutons. Ao optar por saladas de baixa caloria, as pessoas devem escolher um molho de baixa caloria e usar mais vegetais no lugar de ingredientes de alto teor calórico. Usar espinafre ou alface romana em vez de variedades de iceberg também pode ajudar a tornar a salada um pouco mais saudável.
