Uma porção de cenouras baby, ou 3 onças, equivale a cerca de 9 cenouras. Esta porção inclui 30 calorias, 0,1 gramas de gordura, 7 gramas de carboidratos e 0,54 gramas de proteína.
Além de ser um alimento com baixo teor de gordura, as cenouras são uma fonte de alimentação nutricional, contendo 235% da quantidade diária recomendada de vitamina A e 12% da quantidade diária recomendada de vitamina C por porção. Cada porção de cenoura fornece apenas 2% da ingestão diária recomendada de calorias. Além disso, as cenouras são uma ótima fonte de fibra dietética, contendo 8 por cento do valor diário recomendado por porção de 3 onças.Postagens semelhantes
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