Uma porção de 1 xícara de espaguete com molho de carne e almôndegas, espaguete com molho de carne ou espaguete com molho de tomate e almôndegas tem uma estimativa de 323 calorias. Isso pode variar dependendo da marca do molho usado e o tipo de trigo ou farinha de que o macarrão é feito.
A melhor maneira de economizar calorias em um prato de espaguete é trocar o macarrão pelo espaguete com abóbora. Uma porção de 1 xícara de espaguete de abóbora tem 42 calorias, enquanto uma porção de 1 xícara de massa regular tem 221 calorias. Essa pequena mudança fará com que uma porção de 1 xícara de espaguete deixe de 323 para 144 calorias.
