O chá é um ótimo complemento para a ingestão diária de líquidos recomendada. Quer seja com cafeína ou sem cafeína, o chá é amplamente composto de água, o nutriente mais importante de qualquer dieta, e ideal para suplementar o corpo necessidades diárias de água, de acordo com o The Telegraph.
O principal raciocínio por trás da resistência ao chá é o fato de que a maioria dos chás, especialmente os chás pretos, contém cafeína, um diurético que faz com que a micção frequente seja contraproducente para manter o corpo hidratado.
Ao contrário da percepção popular, a ingestão consistente pode, na verdade, aumentar a tolerância aos efeitos diuréticos da cafeína, tornando todos os chás um excelente suplemento para a ingestão diária de líquidos, afirma o artigo de SFGate sobre consumo de água e cafeína.
