De acordo com o MedicineNet, os músculos respondem ao exercício por meio de contração e resistência, que eventualmente resultam em aumento da força muscular. Os impulsos neurais direcionam as fibras a se contrair, resultando em exercícios voluntários. Existem três tipos diferentes de músculos que são trabalhados durante o exercício, incluindo os músculos esquelético, liso e cardíaco, e cada um responde de forma diferente ao exercício físico.
O MedicineNet observa que os músculos esqueléticos respondem ao exercício por meio de estímulos voluntários, enquanto os músculos liso e cardíaco respondem ao exercício involuntariamente ao mesmo tempo. BuiltLean.com explica que todos os músculos esqueléticos do corpo se contraem ao receber sinais elétricos de neurônios motores dentro do cérebro. Uma vez que esses sinais são enviados, os músculos respondem contraindo-se como fazem durante um levantamento ou outro movimento de exercício.
Essas respostas ocorrem quando o retículo sarcoplasmático dentro das células dos músculos esqueléticos é acionado pelo impulso neural. De acordo com o MedicineNet, a fibra que compõe o tecido muscular encurta quando um sinal é recebido do cérebro dizendo para retrair. Com o tempo, os músculos se tornam mais hábeis em ler esses sinais e contrair, melhorando sua taxa de resposta ao exercício. BuiltLean.com explica que esse processo é frequentemente referido como fortalecimento muscular e aumento da resistência muscular.
