O exercício de trituração trabalha principalmente os músculos retos abdominais, transverso do abdome e oblíquos. Os músculos retos abdominais formam o pacote de seis e estão localizados perpendicularmente ao longo da frente do estômago. Esses músculos são parte do núcleo, que suporta a flexão e a postura em pé.
O crunch é um exercício anaeróbico de treinamento de força que não contribui para a perda de peso; no entanto, fortalece o núcleo e melhora o equilíbrio e a postura. Os abdominais são mais eficazes quando executados lentamente. Os músculos oblíquos correm perpendicularmente ao longo dos lados do torso. Eles suportam flexão e torção e ajudam o processo digestivo, comprimindo o conteúdo abdominal.
