Science.com explica que a microgravidade afeta o corpo de muitas maneiras diferentes, principalmente por meio da perda óssea e muscular. A falta de pressão sobre os ossos faz com que o corpo reabsorva o cálcio deles, enfraquecendo-os e potencialmente causando pedras nos rins. Uma falta de carga semelhante nos músculos pode fazer com que eles se atrofiem com o tempo. Os fluidos do corpo também mudam, causando problemas no ouvido interno e também uma sensação de congestão.
Os efeitos menores da microgravidade incluem mudanças de pressão dentro do olho que podem alterar ligeiramente a visão de um astronauta, distúrbios gastrointestinais devido a mudanças no trato digestivo e um ligeiro alongamento da coluna vertebral. Além das mudanças físicas diretas que a microgravidade causa no corpo, outros aspectos do voo espacial também podem ter efeitos prejudiciais. Por exemplo, os astronautas privados do ciclo tradicional dia-noite podem sofrer interrupções do sono, exacerbadas pelos alojamentos apertados e atividade constante em espaçonaves, de acordo com o National Science Biomedical Research Institute.
Para combater esses problemas, os astronautas em missões espaciais prolongadas devem reservar tempo todos os dias para programas de exercícios rigorosos e devem consumir refeições planejadas por nutricionistas para fornecer todos os nutrientes de que os astronautas precisam para evitar a perda óssea e outros produtos potencialmente perigosos condições. Em última análise, os astronautas devem ser rotacionados de volta para a Terra regularmente para evitar problemas de saúde de longo prazo.
