O tempo que um ser humano leva para correr 5 quilômetros, ou 3,1 milhas, depende do nível de condicionamento, experiência e velocidade do corredor. Um corredor que corre 1 milha em 10 minutos pode completar 5 quilômetros em pouco mais de 31 minutos.
O treinamento adequado é importante antes de correr 5 quilômetros. Muitos programas de treinamento estão disponíveis online. Um corredor inexperiente que não está se exercitando no momento pode treinar para uma corrida de 5 quilômetros em apenas nove semanas. O treinamento envolve uma programação administrável de 20 a 30 minutos de exercícios três vezes por semana. Os exercícios inicialmente alternam caminhada e corrida, depois progridem para a meta de corrida de 5 quilômetros.
