O taurato de magnésio pode aliviar os sintomas da TPM e dores de cabeça de enxaqueca, reduzir o risco de diabetes e melhorar a saúde geral do coração, conforme declarado por JillianMichaels.com. Este suplemento combina magnésio, um nutriente vital, com taurina, um aminoácido que aparece na bile de mamíferos.
Um dos indicadores de diabetes tipo 2 são os baixos níveis de magnésio no sangue. Em pessoas com baixos níveis de magnésio que ainda não desenvolveram diabetes, o taurato de magnésio ou outros suplementos de magnésio podem aumentar a resistência à insulina do corpo, afirma JillianMichaels.com. Para pessoas que já têm diabetes, os suplementos de magnésio podem combater alguns dos efeitos colaterais do diabetes, como retinopatia, doença renal e neuropatia.
O taurato de magnésio também pode aliviar os sintomas da TPM, incluindo depressão, inchaço, dor de cabeça, ganho de peso temporário, perda do desejo sexual e fadiga, de acordo com JillianMichaels.com. O taurato de magnésio é mais facilmente absorvido e tolerado do que algumas outras formas de suplemento. A combinação de taurato de magnésio com óleo de peixe pode ajudar na prevenção da enxaqueca, pois a mistura de óleo de peixe, taurina e magnésio reduz a atividade neural que leva à enxaqueca.
Como o magnésio é importante para a captação de oxigênio, equilíbrio eletrolítico, atividade muscular e operação do sistema nervoso central, todos contribuindo para a saúde cardíaca, a suplementação de taurato de magnésio também contribui para a saúde cardíaca, observa JillianMichaels.com.
