De acordo com FitDay, estudos importantes mostram que bebidas energéticas como Powerade não são benéficas para a saúde devido aos seus altos níveis de açúcar, sódio, cores e sabores artificiais. Em alguns casos, Powerade induz ganho de peso à medida que seu sabor doce estimula os consumidores a beber mais para se hidratar de maneira adequada.
Powerade não é recomendado como parte de qualquer regime de treino. FitDay explica que uma única garrafa de 32 onças de Powerade contém até 300 calorias, geralmente não é a melhor escolha de bebida para o treino de ninguém. Em vez disso, os praticantes de exercícios devem optar por uma garrafa de água fria. O Smart Water da Glacieu é notável por ser cheio de eletrólitos, a melhor maneira de obter a hidratação necessária sem todo o sódio e açúcar desnecessários.
