Quanto tempo leva para queimar 100 calorias depende do tipo de atividade. Cada atividade, da respiração à aeróbica com passos, queima calorias. As tarefas diárias, como varrer e esfregar, queimam 100 calorias em cerca de 20 minutos de atividade constante.
A jardinagem pode queimar 100 calorias em apenas 15 minutos. Caminhar ao redor do quarteirão queima 100 calorias em 20 minutos a um ritmo de 3 mph. Mais atividades aeróbicas obviamente queimam 100 calorias em um período de tempo muito mais curto. Zumba queima 100 calorias em 11 minutos, enquanto correr em escadas pode perder 100 calorias em apenas seis minutos.
