O número de calorias queimadas fazendo 100 abdominais é pequeno; o movimento dos abdominais é tão mínimo que as pessoas não queimam muitas calorias ao fazê-lo. Embora os abdominais sejam eficazes para fortalecer os músculos, eles não são exercícios cardiovasculares, que queimam mais calorias.
O número de calorias queimadas com atividades varia dependendo de quanto uma pessoa pesa. Para obter os músculos abdominais que desejam, as pessoas precisam incorporar abdominais e exercícios cardiovasculares em suas rotinas. Um exercício cardiovascular é aquele que faz o coração bater mais rápido do que o normal.
Uma pessoa que pesa 90 quilos e usa patins in-line por uma hora pode queimar 683 calorias, de acordo com a Mayo Clinic. Uma pessoa que pesa 90 kg e caminha para se exercitar pode queimar 255 calorias por hora caminhando lentamente.
