Embora a precisão dos contadores on-line de calorias e carboidratos possa variar, a ABC News considera muitos desses sites confiáveis. A precisão exata depende de onde o site obtém suas informações sobre o conteúdo calórico e de quão honestos são os usuários o que eles consumiram. ABC News cita o site My Pyramid Tracker como sendo geralmente confiável porque foi feito usando dados fornecidos pelo Departamento de Agricultura dos EUA.
Aqueles que usam sites para ajudar a monitorar quantas calorias consomem podem perder até duas vezes mais peso do que aqueles que não usam, de acordo com a ABC News. Para serem eficazes, os usuários devem encontrar um site de rastreamento de calorias que atenda às coisas específicas que eles gostam de comer. Isso porque alguns rastreadores podem não ter a seleção exata dos alimentos consumidos pelo usuário, o que o obriga a fazer substituições com base nas seleções disponíveis. Isso pode prejudicar a precisão dos dados de calorias registrados.
A Universidade da Califórnia em San Francisco recomenda a precisão de certos recursos de contagem de carboidratos, incluindo a Lista de Troca para Planejamento de Refeições fornecida pela American Diabetes Association. Este recurso ajuda os usuários a calcular quantos gramas de carboidratos estão em suas refeições normais. Além disso, a universidade recomenda a precisão e o uso de outros locais de contagem de carboidratos conforme necessário.
