A melhor hora para tomar vitaminas é pela manhã, de acordo com a Rede Mãe Natureza. Ao acordar do sono, o corpo precisa de nutrientes para obter energia para iniciar as atividades do dia. Os suplementos vitamínicos são substâncias sintéticas que se degradam e são melhor absorvidas pelo corpo com os alimentos.
Para benefícios de saúde a longo prazo, as vitaminas devem ser tomadas diariamente ou regularmente. A Nature Made explica que várias vitaminas e suplementos podem ser tomados juntos na hora das refeições. No entanto, alguns devem ser tomados com o estômago vazio. Geralmente, o café da manhã é um momento conveniente para lembrar de levá-los. Essas vitaminas matinais comuns incluem um multivitamínico diário com complexo B, vitamina E e vitamina C.
