Normalmente, uma pessoa deve realizar 26.471 etapas para queimar 1.000 calorias. Em média, um total de 2.250 passos equivale a 1 milha. Uma pessoa de 160 libras caminhando a um ritmo de 3 milhas por hora queima 85 calorias por milha e 255 por hora.
O peso, a velocidade de caminhada e o comprimento da passada de uma pessoa influenciam o número de calorias queimadas ao caminhar um quilômetro. Existem 3.500 calorias em um quilo. A queima de 1.000 calorias equivale a 0,29 libra perdida.
Uma pessoa pode queimar mais calorias caminhando a velocidades inferiores a 2,5 milhas por hora. Em velocidades muito lentas, o corpo está parando e começando e, portanto, não está sendo levado para frente pelo impulso.
