O cálcio na água potável não tem efeitos negativos no corpo humano, e o National Research Council relata que contribui para as necessidades dietéticas diárias, de acordo com o Water Research Center. Algumas das pesquisas do conselho fornecem evidências inconclusivas de que água dura, ou água com uma grande quantidade de cálcio e outros sólidos dissolvidos, pode reduzir o risco de mortalidade por doenças cardiovasculares, a partir de 2015.
O cálcio constrói ossos e dentes fortes, que contêm mais de 99 por cento do cálcio do corpo, explica WebMD. O corpo está constantemente quebrando o tecido ósseo antigo e criando novos tecidos, e a ingestão de cálcio é essencial para esse processo. Os sistemas cardiovascular e nervoso também requerem cálcio para funcionar adequadamente. O sangue e os tecidos corporais também contêm cálcio, e os ossos podem armazenar cálcio extra e distribuí-lo quando o corpo precisa.
O outro contribuidor mais comum para a água dura é o magnésio, que também é inofensivo na água e contribui para as necessidades dietéticas de um indivíduo. Esses minerais aparecem naturalmente na água, pois a água os absorve e outros minerais ao passar pelo solo, explica o Centro de Pesquisas da Água. As pessoas podem testar a dureza da água consultando um testador profissional de água ou usando um kit doméstico. Os fornecedores municipais também fornecem essas informações mediante solicitação.
