Para perder peso facial, Good Housekeeping recomenda eliminar pelo menos 500 calorias por dia comendo menos e tornando-se mais ativo fisicamente. Beber vários copos de água por dia e comer muitas frutas e vegetais também ajudam na perda de peso. O álcool e o sal devem ser evitados, pois eles levam à desidratação e fazem com que o corpo retenha o excesso de água.
O Good Housekeeping também sugere comer alimentos ricos em cálcio ou adicionar um suplemento de cálcio à dieta em um esforço para obter pelo menos 1.200 miligramas da vitamina diariamente. Incorporar o treinamento com pesos em um regime de exercícios semanais é uma ótima maneira de queimar calorias, pois a massa muscular magra requer mais energia para funcionar. Quanto mais músculos uma pessoa ganha, mais sua taxa metabólica de repouso aumenta, resultando em mais calorias queimadas durante um período sustentado de tempo. O treinamento de força também ajuda o corpo a manter sua firmeza, para que a perda de peso não crie flacidez na pele, observa o Good Housekeeping.Arshi Ahmed da StyleCraze recomenda o uso de técnicas de exercícios faciais para direcionar os músculos menores ao redor dos olhos e boca para obter firmeza. Os exemplos incluem levantar as sobrancelhas repetidamente e fazer movimentos de beijo com os lábios várias vezes ao dia.
