A quantidade de calorias que um participante queima ao pular em um trampolim varia, mas o AZCentral.com dá um exemplo médio. Se um adulto de 60 quilos pular em uma cama elástica por 30 minutos, ele queimará aproximadamente 125 calorias.
A altura e o peso do saltador afetam quantas calorias são realmente queimadas. O AZCentral.com explica que um adulto de 90 kg pulando por 30 minutos queima 10% mais calorias do que um adulto de 60 kg. Outros fatores que afetam o número de calorias queimadas incluem o tipo e a intensidade dos saltos. Um participante pode adicionar flips, balanços de braço ou segurar pesos para aumentar a eficácia do treino.
