Um indivíduo que pesa 155 libras queima 493 calorias por hora enquanto nada em ritmo lento. Esse mesmo indivíduo que nada em ritmo acelerado queima 704 calorias por hora.
As calorias queimadas na natação variam muito, dependendo do peso do indivíduo e da velocidade com que ele está nadando. A braçada de natação também desempenha um papel na queima de calorias, mas o peso do nadador também é muito importante.
A braçada de borboleta queima mais calorias, seguida pelas braçadas rápidas de estilo livre e peito, que queimam o mesmo número de calorias por hora. O nado costas e o estilo livre lento queimam o menor número de calorias.
