Uma pessoa média queima 1.600 a 2.500 calorias por dia. De acordo com a Everyday Health, os homens queimam entre 1.900 e 2.500 calorias por dia, enquanto as mulheres queimam entre 1.600 e 2.000 calorias por dia.
Além das discrepâncias baseadas no gênero, outros fatores que determinam a quantidade de calorias queimadas são o tamanho, a idade e o nível de atividade. Pessoas mais ativas fisicamente queimam mais calorias do que aquelas que levam uma vida mais sedentária. Quando envolvidos em atividades ao ar livre, pessoas mais pesadas, pessoas mais jovens e aqueles com mais músculos queimam mais calorias, de acordo com WebMD. Limpar a neve ou trabalhar no quintal queima de 400 a 600 calorias por hora, enquanto atividades menos extenuantes, como arrancar ervas daninhas ou plantar flores, queimam de 200 a 400 calorias por hora. As principais tarefas de limpeza da casa, como lavar janelas e virar colchões, queimam de 175 a 250 calorias por hora, enquanto atividades leves de limpeza, como tirar o pó e levar o lixo para fora, queimam de 120 a 170 calorias por hora.
Um estudo publicado na Obesity Research em 2005 indica que pessoas obesas podem queimar mais calorias caminhando devagar, em vez de caminhar rapidamente, de acordo com a WebMD. O estudo, que observou homens e mulheres obesos ou com peso normal em esteiras e calçadas, descobriu que pessoas obesas queimavam mais calorias do que pessoas com peso normal envolvidas nos mesmos exercícios no mesmo ritmo.
