De acordo com a revista Runner's World, correr queima uma média de aproximadamente 100 calorias por milha. Ao contrário da crença popular, correr e caminhar uma milha não queima a mesma quantidade de calorias; em vez disso, correr queima aproximadamente 50% mais calorias por quilômetro do que caminhar.
O Runner's World explica que, quando o exercício contínuo é realizado, uma pessoa queima cerca de cinco calorias para cada litro de oxigênio consumido. Com essa fórmula, a quantidade de calorias que uma pessoa específica queimaria depende do peso da pessoa e de quanto esforço é necessário para essa pessoa correr uma milha. Se uma pessoa em boa forma física estiver bem condicionada e ingerir menos oxigênio durante a corrida de um quilômetro, ela queimará menos calorias do que uma pessoa que não está tão preparada fisicamente.
