O BODYCOMBAT é um treino cardiovascular que envolve vários músculos do corpo. É inspirado em várias disciplinas de artes marciais, incluindo caratê, tai chi e tae kwon do. Espere perder 737 calorias em uma sessão de 55 minutos.
Há instrutores ao vivo e música durante cada sessão para guiar os participantes por meio de golpes, socos, kata e chutes. O programa é feito por uma empresa da Nova Zelândia, Les Mills International, fundada pelo atleta olímpico de quatro vezes que deu o nome e sua esposa, Colleen.
A empresa oferece muitos treinos em grupo que giram em torno da música popular, e novas sessões são lançadas quatro vezes por ano. O programa BODYCOMBAT é ministrado principalmente em academias de ginástica.
