O plano de dieta do Vigilantes do Peso é um plano alimentar que afirma que uma pessoa pode comer qualquer comida que quiser, desde que esteja pronta para somar os pontos. Neste plano de dieta, cada um a comida recebe um certo número de pontos. Normalmente, os alimentos que contêm altos níveis de calorias têm pontos mais altos do que aqueles que deixam uma pessoa satisfeita, conforme declarado pelo WebMD.
As pessoas que aderem ao plano PointsPlus podem esperar perder de 1 a 2 libras por semana, observam os Vigilantes do Peso. O sistema PointsPlus permite que as pessoas saibam o que comer e quanto comer em um determinado dia. Também dá às pessoas liberdade para comer o que quiserem sem sentir medo de ganhar peso, conforme afirma o U.S. News.
Os interessados no plano de dieta do Vigilantes do Peso podem pagar uma certa quantia para acessar o serviço on-line e obter suporte. Eles também oferecem outro programa chamado Simple Start, que fornece informações sobre refeições fora, idéias de refeições, motivação e fotos dos tamanhos de refeição recomendados.
O plano também incentiva exercícios e atribui pontos a diferentes atividades, conforme declarado pelo U.S. News. A pesquisa provou que o plano de dieta do Vigilantes do Peso pode ajudar a perder peso do que sem ajuda ou qualquer plano.
