A melhor maneira de avaliar o peso de uma pessoa e descobrir seu peso ideal é determinar seu índice de massa corporal e circunferência da cintura, de acordo com o CDC. Essas duas medidas podem determinar se a pessoa está com um peso saudável, ideal ou não.
O índice de massa corporal é uma medida calculada usando a altura e o peso de uma pessoa. Se uma pessoa tem um IMC inferior a 18,5, ela está abaixo do peso. Se seu IMC cair entre 18,5 a 24,9, ele está na faixa de peso saudável. Se seu IMC cair entre 25 e 29, ele está acima do peso; se estiver acima de 30, ele é obeso.
As pessoas também correm um risco maior de desenvolver doenças relacionadas à obesidade se a circunferência da cintura estiver acima de um determinado limite. Os homens devem ter uma circunferência da cintura abaixo de 40 polegadas, e as mulheres não grávidas devem ter uma circunferência da cintura abaixo dos 35 para estarem em uma faixa saudável.
