A lista de ingredientes do Cheerios inclui aveia integral, amido de milho, açúcar, sal, fosfato tripotássico, amido de trigo e vitamina E (tocoferóis mistos) como preservador de frescor. Vitaminas e minerais incluem carbonato de cálcio, ferro, zinco e vitaminas C, B6, A, B1, B12, D3, ácido fólico e niacinamida.
Uma porção de 1 xícara de Cheerios tem 100 calorias, 15 das quais são provenientes de gordura, e contém 0 gramas de colesterol. Uma porção contém 140 miligramas de sódio e 180 miligramas de potássio. Ele também contém 20 gramas de carboidratos totais, incluindo 3 gramas de fibra alimentar e 1 grama de açúcar. Três gramas de proteína estão em uma porção de Cheerios, que é 9 por cento da ingestão diária recomendada. Uma xícara de Cheerios contém 8 por cento da ingestão diária recomendada de magnésio, 10 por cento de vitaminas A, C e D e os minerais cálcio e fósforo, 25 por cento de tiamina, niacina, vitaminas B6, B12 e zinco e 45 por cento de recomendação diária de ferro. Uma porção também contém 50% da ingestão diária recomendada de ácido fólico. Esses números se aplicam apenas ao cereal e não a qualquer leite adicionado. Fabricado pela General Mills, o Cheerios apareceu pela primeira vez em 1º de maio de 1941, com o nome de "CheeriOats". Foi rebatizado de "Cheerios" em 1945. Várias versões do cereal começaram a chegar ao mercado em 1976, começando com Cinnamon Nut Cheerios e seguido por Honey Nut Cheerios.
