De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o peso ideal de uma pessoa adulta é calculado dividindo seu peso pelo quadrado de sua altura e, em seguida, comparando o número a um intervalo padrão de valores. Isso número é chamado de índice de massa corporal de uma pessoa.
A fórmula do sistema métrico para o IMC usada pelo CDC é o peso em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros. Abaixo está um exemplo de uma pessoa que pesa 60 quilos e tem 1,6 metros de altura.
IMC = peso em quilogramas ÷ [altura em metros] ²
IMC = 60 ÷ [1,6] ²
IMC = 23,4
Para determinar o IMC usando libras e polegadas, a fórmula usada pelo CDC é o peso em libras dividido pelo quadrado da altura em polegadas, multiplicado por um fator de conversão de 703. Abaixo está um exemplo para alguém que pesa 132 libras e tem 63 polegadas de altura.
IMC = [peso em libras ÷ (altura em polegadas) ²] x 703
IMC = [132 ÷ (63) ²] x 703
IMC = 23,4
O IMC ideal está entre 18,5 e 24,9. Um IMC abaixo de 18,5 está abaixo do peso, enquanto um IMC entre 25,0 e 29,9 está acima do peso. Um IMC acima de 30,0 é um sinal de que uma pessoa é obesa.
Lembre-se sempre de consultar seu médico antes de iniciar qualquer regime de perda de peso.
