"Estabilidade emocional" refere-se à capacidade de uma pessoa de permanecer calma ou mesmo desmaiar quando confrontada com pressão ou estresse. Alguém que é emocionalmente instável é mais volátil, o que significa que a pessoa enfrenta um risco maior de reagir com comportamentos violentos ou prejudiciais quando provocado.
Pessoas que reconhecem os gatilhos de estresse e desenvolvem habilidades de enfrentamento saudáveis tendem a manter a estabilidade emocional melhor do que aquelas que não o fazem. O pensamento irracional, a impulsividade e certos medicamentos contribuem para o aumento dos níveis ou instabilidade emocional. Os métodos usados para moderar as respostas emocionais incluem práticas religiosas, meditação, exercícios, nutrição adequada e hábitos saudáveis de sono. A falta de estabilidade emocional significa que alguém sente mais altos e baixos emocionais.
