Algumas maneiras de ajudar a quebrar a bolsa de água naturalmente durante a gravidez incluem pedir a um médico para tirar as membranas, caminhar, fazer sexo e estimular os mamilos. Embora não seja comprovado do ponto de vista médico, algumas mulheres acreditam que alimentos picantes, abacaxi e o óleo de prímula também ajuda a quebrar suas águas.
A remoção das membranas, a via mais recomendada do ponto de vista médico, é feita por um médico ou parteira, que usa os dedos para separar o saco amniótico das paredes do útero. Isso ajuda a irritar o útero, estimulando as contrações que começam horas ou dias depois. Esse procedimento ajuda a quebrar a água para muitas mulheres, mas não funciona o tempo todo.
Andar estimula o bebê a cair no canal do parto, e essa pressão adicional pode desencadear contrações ou fazer a bolsa estourar. O sexo é frequentemente recomendado por profissionais médicos para ajudar a iniciar o trabalho de parto porque há prostaglandinas no sêmen que amolecem o colo do útero. Além disso, ter um orgasmo libera o hormônio oxitocina para se sentir bem, um hormônio necessário no início do trabalho de parto. A estimulação do mamilo funciona da mesma maneira; é feito rolando o mamilo e a aréola entre o polegar e o indicador, imitando a sucção de um bebê.
Acredita-se que os alimentos picantes e o abacaxi irritem os intestinos, irritando assim o útero para estimular as contrações e romper a água. Novamente, isso não é provado clinicamente.
