A melhor maneira de encontrar pontos de pressão no corpo é ser mostrado por um massagista, um acupunturista ou outro profissional de saúde que os conheça, ou estudar diagramas do corpo para localizá-los. Os pontos de pressão são pontos sensíveis no corpo que mostram uma resposta extrema de dor à pressão. O conceito de pontos de pressão remonta à medicina tradicional chinesa, bem como às artes marciais.
Pontos de pressão específicos no corpo podem ser usados para diminuir ou aumentar a dor, diminuir a pressão arterial ou eliminar dores de cabeça. Alguns dos principais pontos de pressão usados na acupuntura, acupressão ou massagem incluem quatro pontos abaixo da costela inferior de cada lado da coluna, usados para aliviar a dor lombar; a ponte do nariz entre as sobrancelhas, usada para aliviar a ansiedade, dores de cabeça e estresse; um ponto logo acima do topo da orelha, usado para aliviar dores de cabeça da enxaqueca; pontos na base do crânio em ambos os lados da coluna, usados para aliviar a fadiga ocular, dores de cabeça e insônia; um ponto logo abaixo da base do esterno, usado para aliviar a ansiedade e a depressão; o ombro fica bem entre a base do pescoço e o ombro, usado para aliviar a ansiedade e a fadiga; um ponto para dentro da prega da axila, usado para aliviar a tensão e congestão torácica; um ponto no meio da panturrilha, usado para aliviar cãibras na panturrilha e inchaço nos pés; vários pontos no sacro ao redor do cóccix, usados para aliviar dores no quadril e na região lombar; e vários pontos ao redor dos olhos e do nariz, usados para aliviar a congestão nasal e a fadiga ocular.
