Quais músculos funcionam na corrida?

A corrida trabalha os músculos quadríceps, isquiotibiais, glúteos, flexores do quadril, abdominais, panturrilhas, tibial anterior e músculos poroneais. Embora o exercício não construa esses músculos ou os torne mais fortes, ele os torna capazes de maior resistência.

A corrida é particularmente eficaz para trabalhar os músculos maiores das pernas, como o quadríceps, que são afetados quando uma pessoa estende o joelho, e os isquiotibiais, que flexionam os joelhos para fazer com que a parte inferior das pernas se mova em direção aos glúteos. No entanto, a corrida também trabalha os músculos menores, incluindo os músculos tibial anterior, que correm ao longo da parte frontal das canelas, e os poros, que correm ao longo das laterais das canelas.