Ao se exercitar, uma pessoa é capaz de aumentar a capacidade vital porque o corpo se torna mais eficiente na utilização de oxigênio, de acordo com azcentral.com. Embora varie entre cada indivíduo, uma pessoa pode aumentar a capacidade vital capacidade em qualquer lugar entre 5 e 15 por cento.
A capacidade vital é definida como a quantidade de ar expelido dos pulmões após uma expiração máxima, de acordo com a National Association for Child Development. Uma pessoa mantém o ar nos pulmões o tempo todo. Após uma expiração, a quantidade que permanece nos pulmões é conhecida como volume residual. Portanto, a capacidade pulmonar total de uma pessoa é definida como a soma da capacidade vital e do volume residual.
Uma pessoa que se exercita regularmente faz um uso mais eficiente do oxigênio, afirma o estilo de vida saudável. Em última análise, essa sensação corporal leva a exercícios mais eficazes. O oxigênio é transportado por todo o corpo através da corrente sanguínea. O oxigênio, então, auxilia no desenvolvimento muscular durante o processo de treino, explica a Scientific American. À medida que mais exercícios são realizados, mais oxigênio é necessário e o corpo responde aumentando temporariamente a capacidade pulmonar total, que inclui a capacidade vital. Uma pessoa que sofre de certas condições de saúde, como asma, pode ter dificuldade em aumentar a capacidade vital, de acordo com o WebMD.
