Embora o exercício não tenha efeito sobre a capacidade pulmonar, ele beneficia a eficiência cardiorrespiratória do corpo, de acordo com a Scientific American. Durante o exercício, o coração bate mais forte e mais rápido, trabalhando com os pulmões para fornecer sangue oxigenado aos músculos. A taxa de respiração e a profundidade aumentam à medida que os pulmões trabalham para fornecer mais oxigênio ao sangue que flui. Os corpos dos praticantes de exercícios crescem melhor no carregamento, transporte e uso de oxigênio.
Além de fornecer oxigênio, o pulmão também carrega o dióxido de carbono, explica a Scientific American. Este processo de troca gasosa também é mais eficiente em praticantes de exercícios. A maioria dos benefícios à saúde relacionados aos exercícios vão para o coração e para o sistema cardiovascular, reduzindo o colesterol, a pressão arterial e o acúmulo de placas que podem causar ataques cardíacos e derrames. A saúde geral e a força do corpo também melhoram à medida que a massa muscular é mantida ou aumentada e a gordura é perdida.
Mesmo pessoas com doenças pulmonares crônicas, como asma e enfisema, podem se beneficiar dos exercícios e melhorar a capacidade do corpo de usar o oxigênio disponível de maneira mais eficiente, de acordo com a Health Central. Aqueles com problemas crônicos de saúde, incluindo doenças pulmonares, devem trabalhar com uma profissão de saúde para desenvolver um plano de exercícios seguro e eficaz. A Health Central recomenda natação e ioga para quem sofre de asma e, para quem gosta de correr, a Health Central aconselha encontrar locais de corrida fechados, longe de poluentes atmosféricos ou do ar frio do inverno.
