Não existe uma dieta recomendada para a biotina. As alegações de que os suplementos de biotina são eficazes no tratamento da queda de cabelo não foram comprovadas.
A falta de biotina é rara porque a biotina está prontamente disponível em alimentos comumente consumidos, como bananas, cenouras e cereais. A deficiência de biotina pode, entretanto, ser causada por um distúrbio genético de deficiência de biotina, remoção cirúrgica do estômago ou dermatite seborreica em bebês. Nestes casos, foi observada queda de cabelo, levando ao boato de que a biotina pode crescer ou crescer novamente. Embora não haja uma dieta alimentar recomendada, a ingestão diária normal recomendada de biotina varia de 30 a 100 microgramas para adolescentes e adultos, conforme declarado pela Clínica Mayo.
